【脳の可能性】思春期脳の伸ばし方⑤
～イタリア高校生の感じた自己認識の重要性～

【参加者の感想】
・思春期に関わらず、自己認識が良く出来る事や心の中心を身につけるのは大切だなぁと思いました。
・瞑想で自分の胸を感じ対話できました。子育てにも活かしていきたいです。
・自己認識、人に左右されたり環境に左右されたり、情報に左右されずに生きるというのは、意外と難しいものですね。
・今日の瞑想で自分に愛を送ることで、縛られていることや執着していることから、開放されるのでしょうね。

【脳の可能性】思春期脳の伸ばし方④
～表現しないと心の便秘に！？～

【参加者の感想】
・思春期の脳は素晴らしい脳ですね
短い時間でも頭に本やヒーリングライフを載せて瞑想を観察して、脳幹が軽くなり、体も温かくなり、スッキリしました。
素敵なお時間頂き、ありがとうございました

【脳の可能性】思春期脳の伸ばし方③
～失敗OK！挑戦できる脳のつくり方～

【参加者の感想】
・自分への声かけが強力だと知りました。
忘れがちなので気をつけて声かけしたいと思います！
・肯定的、否定的の脳の絵がとてもわかりやすかったです。
肯定的、否定的の言葉、脳で思うことで腹筋が変わるのはすごいです。
失敗OK！と新しい事に挑戦できるよう親子でやっていきたいです。
・失敗は、挑戦している証しであり、｢失敗OK ｣と自分自身を励ましながら
常に肯定的に生きていくことが、脳に明かりがつくことと腑に落ちました。

【脳の可能性】思春期脳の伸ばし方②
～自己肯定感がアップ⤴して自分が嫌いじゃなくなった～

【参加者の感想】
・前回に引き続き思春期脳について分かりやすく教えて頂きありがとうございました。
・思春期の息子がいるので発達途中なんだ〜とわかるだけで楽になりました。
・ワンポイント瞑想は少しでしたがすっとしました。できたら一緒にしたいです。

【脳の可能性】思春期脳の伸ばし方①
～その不安定さを社会に貢献するための可能性に導く～

【参加者の感想】
・思春期の脳は素晴らしい脳で清くて、健康な脳に目指して頑張って、ワンポイント瞑想した後、脳幹ほぐれてスッキリしました！
・自分のまわりにも、まさしく、思春期脳の人材が多くいます。その人材達が、未来に向かい羽ばたく為に、とても重要なお教えでした。これから、もっとサポートいたします。

【脳の可能性】脳を鍛えるには運動＜思春期編＞
～不安・イライラ・心配の「思春期脳」にこそ運動が最適～

【内容】
アメリカで注目されてきている「新しい体育」を紹介。「新しい体育」で、生徒達は、健康になり、自信を持つようになり、学力もトップクラスになっています。

【参加者の感想】
・母と参加させて頂きました。アメリカの体育の考え方から自己肯定感アップまで。ベンジャミンはやはり素晴らしいです。
・心拍数60代　96でした。もっと動かないと心拍数上がりませんね。アメリカの体育の授業いいですね。　人と比べず自分をしる。大切なことですね。
・自分が思春期の時に自分の身体の管理する方法を教えてもらっていたらどんなによかったかと思いました。